【13日~15日目】アンベリールで脂肪燃焼ダイエット日記【プチ断食体験記2週間】

 

【13日目】

肉とトマトの日

体重5.5kg減

体重

昨日1日中ごろごろしていたのに体重マイナス1kg。しかも便秘なのに。

でも体脂肪は減らず。筋肉が減っているのかな…顔の油が異様に多いけど体重減少は顔の油のせいなのかな(そんな訳ないか)

9:00 朝食

人参ジュース。大根入り。

 

12:30 昼食

  • ささみ
  • トマト
  • 脂肪燃焼スープ

お腹いっぱい。残そうかと思ったけど、筋肉量が心配なので全部食べた。

 

食欲を抑えることができて本当に良かった

なぜ太るのか。それは新陳代謝に対して食事の量が多いから。なので、痩せるためには運動だけでは不十分(2,3kgの減量なら運動だけでも十分かと)

急に運動することにより、膝が痛くなったり・何らかの事情で運動を怠った場合、同じ量の食事を取り続けていると確実にリバウンドします。私はそれで何度も失敗しました。

 

13:30 スーパー銭湯。彩都天然温泉すみれの湯

スタッフに入浴券をお願いしたら「まとめて買ったらいかがですか?余ったら返金しますよ」と言われました。

なに言ってんだこいつ今更

明後日に帰るの知らないの?久しぶりに素で真顔になった気がする。

 

18:30 夕食

  • ささみ
  • トマト
  • 脂肪燃焼スープ

 

21:00 また向かいの家の婆さん大騒ぎ

ふぁーふぁー入れ歯が取れたような妙に甲高い声で大騒ぎ。せめて窓閉めれば良いのに。寝つきが悪くなる。というか、ここに来てからすんなり眠れたことがない。

 

【14日目】

牛肉と野菜の日

体重5.9kg減

6:30 向かいの婆さんの喚き声で起床

そして20分間もの間、親父の痰吐き。品のないご一家。おかげで窓を開けることができません。閉めても良く聞こえます。

 

9:00 朝食

人参ジュース。大根入り。

超激辛。すり過ぎなんだよ。味見はしないのか(頭にきた)。適当な会社だな。

 

12:30 昼食

  • ささみ
  • レタスのサラダ
  • 脂肪燃焼スープ

 

18:30 夕食

  • ささみ
  • 水菜のサラダ
  • 脂肪燃焼スープ
  • センナ茶

 

先週も思いましたが、今日は牛肉の日のはず

ささみで誤魔化された模様。このせいか家に帰ってから牛肉ばかり食べていました。

「スープと野菜だけの日」は満腹になるまで食べても良いらしいけど

7日間脂肪燃焼ダイエット

お代わりはなし。もう不信感。というか2週間もやるものではないのかも。1週間にすれば良かった。

もう嫌だ。ここ

やっと明日帰れる。

 

【15日目】

体重6.3kg減

玄米を食べる日

9:00 朝食

人参ジュース。大根入り。

 

写っている紙袋は昼食用のお弁当。割引チケットも付いていました。

  • 玄米ご飯
  • ぶどうの100%ジュース

 

11:00 チェックアウト

鍵とタオルを返却しただけ。客に興味がないのでしょうかね。7kgも痩せたのに何の一言もない。やることやったら帰るだけのスタッフ。

チェックアウトまでに次回の予約を取ると半額になりますが、、要らんわ。

 

体重を落とせたことは感謝

減少率は予想よりはるかに少ないですが、運動していませんし、騒音でイライラしていましたし、こんなものでしょうか。

 

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