【13日~15日目】アンベリールで脂肪燃焼ダイエット日記【プチ断食体験記2週間】

【13日目】

肉とトマトの日

体重5.5kg減

体重

昨日1日中ごろごろしていたのに体重マイナス1kg。

しかも便秘なのに。

でも体脂肪は減りません。

筋肉が減っているのでしょうか。。

顔の油が異様に多い。体重減少は顔の油のせいでしょうか。。

 

9:00 朝食

人参ジュース。大根入り。

 

12:30 昼食

  • ささみ
  • トマト
  • 脂肪燃焼スープ

お腹いっぱい。残そうかと思ったけど、筋肉量が心配なので全部食べた。

 

食欲を抑えることができて本当に良かった

なぜ太るのか。それは新陳代謝に対して食事の量が多いから。

なので、痩せるためには運動だけでは不十分です。

(※2,3kgの減量なら運動だけでも十分かと)

急に運動することにより、膝が痛くなったり・何らかの事情で運動を怠った場合、同じ量の食事を取り続けていると確実にリバウンドします。

私はそれで何度も失敗しました。

 

13:30 スーパー銭湯。彩都天然温泉すみれの湯

スタッフに入浴券をお願いしたら

「まとめて買ったらいかがですか?余ったら返金しますよ」と言われました。

なに言ってんだこいつ今更

明後日に帰るの知らないの?

久しぶりに素で真顔になった気がする。

 

18:30 夕食

  • ささみ
  • トマト
  • 脂肪燃焼スープ

出ないけど、今日はセンナ茶は止めました。

 

21:00 また向かいの家の婆さん大騒ぎ

ふぁーふぁー入れ歯が取れたような妙に甲高い声で大騒ぎ。

せめて窓閉めれば良いのに。

寝つきが悪くなる。

というか、ここに来てからすんなり眠れたことがない。

 

【14日目】

牛肉と野菜の日

体重5.9kg減

6:30 向かいの婆さんの喚き声で起床

そして20分間、親父の痰吐き

品のないご一家。

おかげで窓を開けることができません。

閉めても良く聞こえます。

 

9:00 朝食

人参ジュース。大根入り。

 

超激辛。すり過ぎなんだよ。味見はしないのか(頭にきた)。

適当な会社だな。

 

12:30 昼食

  • ささみ
  • レタスのサラダ
  • 脂肪燃焼スープ

 

18:30 夕食

  • ささみ
  • 水菜のサラダ
  • 脂肪燃焼スープ
  • センナ茶

 

先週も思いましたが、今日は牛肉の日のはず

ささみで誤魔化された模様。

このせいか家に帰ってから牛肉欲が止まりませんでした。

 

「スープと野菜だけの日」は満腹になるまで食べても良いらしいけど

お代わりはなし。不信感。

 

もう嫌だ。ここ

やっと明日帰れる。

 

【15日目】

体重6.3kg減

玄米を食べる日

9:00 朝食

人参ジュース。大根入り。

 

写っている紙袋は昼食用のお弁当。割引チケットも付いていました。

  • 玄米ご飯
  • ぶどうの100%ジュース

 

 

11:00 チェックアウト

鍵とタオルを返却しただけ。

客に興味がないのでしょうね。やるだけやったら帰るだけのスタッフ。

チェックアウトまでに次回の予約を取ると半額になりますが止めました。

 

体重を落とせたことは感謝

減少率は予想よりはるかに少ないですが、運動していませんし、騒音でイライラしていましたし、こんなものでしょうか。

 

ー終わりー

 

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