ダイエット施設アンベリールでファスティング プチ断食体験記2週間

大阪府茨木市にある女性専用の宿泊型ダイエット施設になります。

130坪。部屋数21部屋。

プランは脂肪燃焼プログラムとファスティング(プチ断食)プログラムの2種類あります。

14泊15日の脂肪燃焼プログラムを体験してきました

駐車スペースは2台

無料。予約ですぐに満車になりますので注意が必要です。

空き状況はこちら

 

玄関周り

良い雰囲気。

 

喫煙用にベンチと灰皿が置かれてあります。ダイエットといえば「禁酒禁煙は基本」ですが、この施設は自主性に任せている感じ。館内は禁煙です。

 

館内

玄関は21時で施錠されますが、電話をかければ開けてもらえます。

 

本棚

玄関を入ってすぐ目の前にあります。

 

本棚の上には外出表

外出する時は、出発時間・帰宅時間・行き先・連絡先を記入します。

 

奥に洗濯コーナー

22時まで使用できます。

洗濯機は無料、乾燥機は30分100円でした。

洗剤は無料ですが、流行りのきつい香りのする物が置いてありました。

私はいつも使っている洗剤を持参しました ➡無添加 お肌のための洗濯用液体せっけん

 

トイレ・洗面

トイレも手洗いも3つづつあってとてもきれい。混み合うことはありませんでした。

 

バスルーム

シャンプー・リンス・石鹸などは置いてないので要持参です。浴槽は大きめできれい。手前にユニットバス。奥にシャワールーム(画像はイメージです)。

 

食堂

  • 利用可能時間は7:00~22:00
  • ファスティングコース。朝食なし。昼食12:00。夕食18:00
  • 脂肪燃焼コース。朝食9:00。昼食12:30。夕食18:30

窓も多く清潔感があります。各テーブルに1つづつティッシュ。

手洗い付き。

色々と貼ってありました。

ファスティングの効果

  • 病気を早く治す
  • 臓器を休ませる
  • 血液をきれいにする
  • 肝臓をきれいにする
  • 大腸をきれいにする
  • 毒素を排泄する
  • 免疫力を高める

妙に味のある字。

酵素食

  • 【野菜】きゃべつ、玉ねぎ、大根、人参、きゅうり、山芋、かぶ
  • 【果物】キウイ、バナナ、オレンジ、グレープフルーツ、みかん、リンゴ、イチゴ
  • 【発酵食品】みそ、醤油、酢、納豆、ヨーグルト、チーズ、キムチ

塩抜きダイエット。

塩抜きの食事をすることによって、体内に溜まっていた古い塩分を排泄することができるのです。その古い塩には食品から摂取して溜まった脂肪が固まっています。塩抜きダイエットは体内に溜まっている塩分と一緒に脂肪も溶かして排出し結果的に痩せられる、というものです。

 

食堂の隅にパソコンコーナー

  • デスクトップ1台
  • ノートパソコン台

ノートパソコンを持参している人が結構いました。

 

厨房

食事はセルフサービスになります。厨房で食事を受け取って、食べ終わったら戻します。

 

厨房の横に水素水

500円で飲み放題。

スタッフから渡された専用のペットボトルに汲みます。お湯も出ます。

2週間飲んだだけですので実感はありませんが、美味しいお水でした。

水素水の効果(活性酵素を除去)

  • 美肌効果。シミ・そばかす・シワの予防ができます
  • ダイエット効果。脂肪代謝を促進させます。
  • デトックス効果。体内にある老廃物を排出する。
  • 疲労回復効果。代謝機能が高まる。
  • 生活習慣病予防効果。血液がさらさらになり、高血圧・糖尿病・心筋梗塞・脳梗塞の予防になります。

 

別途、購入できるもの

  • 500mlの水2本で100円
  • ルイボスティー1杯100円

 

センナ茶は無料

便秘に効くと言われるセンナ茶。

希望する場合は、15時までに厨房の横にあるホワイトボードに記入します。

 

エクササイズルーム

玄関から外に出てすぐにところにあります。

エアロバイクとヨガマットが置いてあり、自由に使用することができます。

尚、2週間の間、催しは1回もありませんでしたが、日によるらしいです。

 

2階の洗面所

洗面台は3つありますので混雑することはありませんが、小さすぎて顔は洗いにくい。

隅にドライヤー、コロコロ、綿棒が置いてあり自由に使うことができます。

 

お部屋

【お部屋】ダイエット施設アンベリール【プチ断食体験記2週間】

 

Wi-Fi完備

電波はあまり強くありません。2階は階段付近の部屋なら届く程度。

 

1日の流れ

ご飯時以外は自由。

  • 自由に起床
  • 9:00 朝食(ファスティングコースはなし)
  • 自由時間
  • 12:30 昼食(ファスティングコースは12:00)
  • 自由時間
  • 18:30 夕食(ファスティングコースは18:00)
  • 自由時間
  • 消灯なし

 

食事日記

愚痴やトイレの話が多いです。ご了承ください。

 

豊川駅からのアクセス

大阪モノレール。

豊川駅より徒歩6分。

バスのロータリー。千里中央駅からバスもあります。

バス時刻表

矢印の方面に歩きます。右手に「つるやゴルフセンター茨木」が見えたら左折。

のどかな景色の中、少し細い道を歩いていきます。

突き当り右手にアンベリールがあります。

 

お得なクーポンなど

グルーポンでアンベリールの50%オフのチケットが販売されている時があります。

宿泊型ダイエット施設アンベリール【楽天トラベル】

 

◆アンベリール体験記の目次はこちら