【4日~6日目】アンベリールで脂肪燃焼ダイエット日記【プチ断食体験記2週間】

 

【4日目】

スープとバナナの日

体重2.4kg減

6:30 起床

眠い。尿が茶色。日に日に体重が減るのが楽しい。心なしか身体が軽い。

だけど、寝ていないので疲れる。唐揚げが食べたい。

9:00 朝食

人参ジュース。大根入り。

あきた。

 

12:30 昼食

  • バナナ
  • いつものトマトスープ
  • 薄いスキムミルク

 

肉が食べたい。

にーくー

バナナの糖分で気を紛らわす。

 

入浴と洗濯

1日が長い。夕寝。

18:30 夕食

昼と同じ。あいかわらず食欲がわかないメニュー。

  • バナナ
  • いつものトマトスープ
  • 薄いスキムミルク

 

センナ茶は無料

便秘ではありませんが、どうしても飲んでみたくなりお願いしました。甘い感じで美味しい。

センナ茶:楽天市場

 

イライラ。

なんか食べたい。

食わせろー

(といってもお腹が空きすぎていた訳ではなく。理由不明のイライラ)

 

1番調子が悪かった

真夜中の2:30。寒気と腰痛で眠れませんでした。低血糖かな?後から考えるとあまりよろしくない状況だったのかも。黒砂糖でも持ち込んでおくべきでした。

 

【5日目】

肉とトマトの日

体重2.9kg減

起床

調子が悪い。暑い。悪寒や汗だくで疲れる。

9:00 朝食

人参ジュース。大根入り。

少し元気が出た。と思ったら胸が苦しい。20分くらいで収まった。何なんだよ。

 

12:30 昼食

念願の肉の日。ささみ、トマト、トマトスープ。どうやらダイエットにトマトは欠かせないらしい。

ささみが美味い。元気が出た!にくにく!

 

昼に散策

お腹が痛くなったので30分で帰宅。

風呂と洗濯と夕寝

18:30 夕食

ささみ肉。にくにく!満足。今日は眠れそう。

 

しみじみと思う

晩酌しながらテレビ観る、をやめると暇です。

頭が冴えて夜中1時くらいまで起きていた

だけど朝8時まで寝れた。やっと眠れた。5日間ほんと大変だった

 

【6日目】

牛肉と野菜の日

体重3.3kg減

起床

めっちゃ快便。油で顔がべたべた。最近、乾燥肌ぎみだったのが嘘のよう。肌が白くなった。

お次は左ひざの痛み。次から次へとあちこちが痛くなる。

9:00 朝食

人参ジュース。大根入り。

 

この日は土曜日

通勤組がお休みのせいか人が多かった。でも、誰とも喋らない。友達と参加している人以外は全員が孤独。

初めての女の館は闇だった

見知らぬ人達と何日も寝泊まりする空間は初めて。

平気で挨拶を無視するところを見ると、やはり女性は陰湿なのでしょう。

 

12:30 昼食

  • ささみとレタスのサラダ
  • いつものトマトスープ

あれ?牛肉じゃないの?

お腹がいっぱいで完食に30分。アンベリールに来てから咀嚼を心がけるようになりました。食べ終わったらなぜか頭痛。

 

13:30 彩都天然温泉すみれの湯

炭酸泉が気持ち良かった。

源泉かけ流しのスーパー銭湯。彩都天然温泉すみれの湯に行ってきました

 

18:30 夕食

ささみとほうれん草サラダ。完食に40分。

 

2泊程度の通勤組が8~9割を占める

時間通りに食事が取れない場合はホワイトボードに記載するのですが、帰宅が23:30とかしょっちゅう。

その後、シャワーして、深夜なのにドタバタ歩いて(もはや女子の歩き方ではない)ドライヤーと歯磨き。

いっそのこと通勤専用の施設にすれば良いのに。

お菓子を買い込む人もいた

ビニール袋から見えているポテトチップス。どう考えてもお土産には見えない。

 

寝つきはまだ良くないけど結構寝れた

夜中1時就寝。朝8時起床。

 

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