9種類の必須アミノ酸 MYPROTEIN Impact EAA を飲んでみました

日頃からプロテインは飲んでいるのですが「アミノ酸も試してみたい!」ということで初EAA。

EAAはEssential Amino Acidの略。必須アミノ酸。体内では生産できないアミノ酸を指し、筋肉の材料になります

 

香料や甘味料が入っていない「ノンフレーバー」を選びました。

 

必須アミノ酸の効能

 

英語だらけでサッパリでしたので、栄養成分を公式サイトから転記してみました。

  • L-ロイシン 3 g
  • L-リジン 920 mg
  • L-イソロイシン 750 mg
  • L-バリン 750 mg
  • L-トレオニン 730 mg
  • L-フェニルアラニン 360 mg
  • L-トリプトファン 230 mg
  • L-メチオニン 220 mg
  • L-ヒスチジン 200 mg

 

たとえば、L-ロイシンは肝機能向上・筋肉強化、L-リジンは脂肪燃焼効果、L-イソロイシンは肝機能強化や疲労回復に役立ちます。

また、L-トリプトファンはセロトニンを生産し安眠や精神安定、L-メチオニンも抑うつ効果がありますので、調べれば調べるほど「アミノ酸は重要」だということが分かります。

 

色は真っ白

中に小さいスプーンが入っています。

粉の粒子がとても細かいので気を付けないと飛び散ります。軽くむせました。匂いはきつめ。

 

飲んでみた

飲み方は「小さじ2杯(7g)と300mlの水をシェイカーに入れて混ぜ、ワークアウト前中後のドリンクとしてお楽しみください」と書かれてありました。

 

前述した通り、粒子が細かいせいか直ぐに溶けました。

 

で・・お味は・・

うわっ
めっちゃまずい

それと同時に「アミノ酸ってこういう味なのか」と感慨深いものがありました。

私はいつもプロテインは、きな粉とスキムミルクと一緒にシェイクして飲んでいるのですが、同じように飲んだら激しく後悔。

ノンフレーバーの場合は、少ないお水でシェイクして一気飲みが無難です。

 

トリプトファンが魅力

私はがっつり筋トレをする訳ではないので、主に起床時にEAA、寝る前にプロテインを飲んでいます。

がんばって一気飲みした翌朝は、身体と頭が楽になります。

季節うつで具合が悪い季節があるので、セロトニンの元であるトリプトファンが入っているマイプロテインを続けたいのですが(トリプトファンは牛肉の赤身に豊富に含まれているけど牛肉なんか毎日買えない)、次回は、味付き「トロピカル、ストロベリー&ライム、コーラ、プラム」のいずれかを買います。

 

ストロベリー&ライム味おいしそう
絶対おいしそう

 

匂いや味がどうしても無理な場合や、外出時には錠剤が便利です。